이번 포스팅에서는 생리통 완화에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알려드릴게요.생리통이란? 원인과 증상생리통은 월경 주기 동안 발생하는 하복부 통증을 의미합니다. 보통 생리 시작 전이나 첫날에 가장 심하며, 개인에 따라 통증의 강도와 지속 시간이 다릅니다. 주요 원인으로는 자궁 근육 수축, 프로스타글란딘 호르몬 증가, 자궁 내막의 탈락 과정 등이 있습니다.통증 외에도 두통, 허리 통증, 메스꺼움, 피로감 등이 동반될 수 있습니다. 일부 여성은 일상생활이 어려울 정도로 심한 생리통을 경험하기도 합니다. 생리통을 완화하기 위해 생활 습관을 조절하고 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 생리통 완화에 좋은 음식1. 따뜻한 허브티 카페인이 없는 따뜻한 허브티는 자궁 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도..
