펠리스닷의 소소한 건강정보

이번 포스팅에서는 야외활동 중 벌에 쏘였을 때 응급처치와 예방법 등 꼭 알아야 할 필수 지침에 대해 알려드릴게요.야외활동이 활발해지는 봄부터 가을까지는 벌에 쏘이는 사고가 자주 발생합니다. 등산, 캠핑, 운동 중 나도 모르게 벌의 영역을 침범하거나, 과일이나 단 음료를 즐기다 쏘이는 경우도 적지 않습니다. 대부분의 벌 쏘임은 큰 문제가 되지 않지만, 일부는 생명을 위협하는 아나필락시스(전신 알레르기 반응)로 이어질 수 있기 때문에 반드시 정확한 응급처치와 예방법을 알아두어야 합니다. 벌에 쏘였을 때의 대처법, 위험신호, 주의할 점, 그리고 예방수칙까지 건강 전문가의 시각으로 상세히 정리해드립니다.벌에 쏘였을 때 이렇게 대처하세요 (응급처치) 1. 즉시 해당 장소에서 벗어나세요벌은 쏘고 난 뒤 경고 물질..

이번 포스팅에서는 알레르기 비염 증상과 원인부터 치료·예방까지 자세하게 알려드릴게요.알레르기 비염이란? 면역 시스템의 과잉 반응으로 생기는 만성 코 질환 알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물 털, 곰팡이와 같은 특정 물질에 대해 우리 몸의 면역 체계가 과민하게 반응하면서 코 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 이는 계절성(예: 봄철 꽃가루) 또는 지속성(예: 집먼지진드기)에 따라 나뉘며, 어린이부터 성인까지 누구나 발생할 수 있습니다. 알레르기성 비염은 단순한 불편함을 넘어 집중력 저하, 수면 장애, 학습 능력 감소, 성장 방해까지 유발할 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 세계보건기구(WHO)에서도 알레르기 비염을 주요 만성질환으로 분류하며, 국내에서는 인구의 약 20~30%가 경험하는 매우 ..

무기력증이란? 단순 피곤함과는 다릅니다‘아무것도 하기 싫다’, ‘몸이 천근만근 무겁다’, ‘의욕이 사라졌다’. 이런 상태가 일시적인 것이 아니라 수일 혹은 수주간 지속된다면, 단순 피로가 아닌 **무기력증(apathetic syndrome)**일 수 있습니다. 무기력증은 육체적인 에너지 저하와 더불어 정신적 활력의 상실이 함께 나타나는 증상입니다. 집중력 저하, 감정 무감각, 의욕 상실, 일상 활동에 대한 흥미 감소 등이 주요 특징입니다. 무기력증은 단순히 게으른 것이 아니라, 뇌 기능과 호르몬 밸런스, 심리적 스트레스, 생활 환경의 문제로 발생하는 복합적 증상입니다. 무기력증의 원인: 몸과 마음이 보내는 구조 신호 1. 심리적 요인지속적인 스트레스, 과도한 업무 부담, 관계 갈등은 뇌의 세로토닌(행복..

이번 포스팅에서는 수면 무호흡 증상, 왜 위험한지? 원인부터 치료·예방법까지 알려드릴게요. 수면 무호흡이란 무엇일까? 수면 무호흡증이란 잠을 자는 동안 숨을 멈추는 증상이 반복되는 수면 장애입니다. 짧게는 몇 초에서 길게는 수십 초까지 숨이 멈추고, 이로 인해 깊은 잠을 자지 못하게 됩니다. 대부분 본인은 인지하지 못하고, 함께 자는 사람이 먼저 알아채는 경우가 많습니다. 수면 중에 숨소리가 끊기거나 갑자기 헐떡이는 듯한 숨소리가 나면 의심해봐야 합니다. 특히 코골이와 함께 나타나는 경우가 많아 단순한 코골이로 넘기기 쉬워 조기 발견이 어렵습니다. 수면 무호흡이 왜 위험할까? 수면 무호흡이 반복되면 뇌와 몸에 산소가 제대로 공급되지 않아 다양한 문제가 생깁니다. 낮 동안 극심한 피로와 졸음을 느끼며,..

이번 포스팅에서는 루프스 증상과 원인부터 치료·예방법까지 쉽게 이해할 수 있도록 자가면역질환과 관련하여 알려드릴게요.루프스란 무엇인가요? 루프스(Lupus)는 우리 몸의 면역체계가 외부의 병균이 아닌 자신의 건강한 조직을 공격하는 자가면역질환입니다. 정식 명칭은 ‘전신성 홍반성 루푸스(Systemic Lupus Erythematosus)’로, 간단히 루프스 또는 루푸스라고 불립니다. 주로 피부, 관절, 신장, 심장, 폐 등 여러 기관에 영향을 미치는 전신질환이며, 환자에 따라 증상이 매우 다양하게 나타납니다. 특히 여성, 특히 가임기 여성에게서 흔히 발생하며, 유전적·환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 루프스의 주요 증상은?루프스는 증상이 다양하고 개인마다 다르게 나타나기 때문에 ‘천의 얼굴을 가진 병..

이번 포스팅에서는 지루성피부염 증상과 원인, 치료 및 예방에 대해 알려드릴게요.지루성피부염이란 무엇인가요?지루성피부염은 피부에 만성적으로 발생하는 염증성 질환으로, 피지 분비가 많은 부위에 흔하게 발생합니다. 의학적으로는 ‘염증성 표재성 피부질환’으로 분류되며, 만성적으로 재발하는 특징이 있습니다. 주로 두피, 얼굴의 이마와 콧망울 주변, 귀 뒤쪽, 가슴 중앙, 등 윗부분 등에 발생하며, 피부가 붉어지고 각질이 일어나며 가려움증이 동반됩니다. 남녀 모두에게 발생하지만, 특히 지성 피부를 가진 사람, 면역이 저하된 환자, 스트레스를 많이 받는 사람에게 더 흔하게 나타납니다. 지루성피부염의 주요 증상지루성피부염은 다음과 같은 전형적인 증상들을 보입니다. 첫째, 붉은 반점(홍반) 위에 기름지고 누르스름한 각질..

이번 포스팅에서는 조금 낯선 병명의 호산구증가증이 무엇이고 증상부터 원인, 치료·예방까지 알려드릴게요.호산구증가증이란? – 우리 몸의 경고 신호 호산구증가증은 혈액 속 호산구(Eosinophil) 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 호산구는 백혈구의 일종으로, 주로 알레르기 반응이나 기생충 감염, 염증성 질환 등에 반응하여 증가합니다. 정상적인 호산구 수치는 0~500/μL 정도입니다. 이를 초과해 500~1,500/μL는 경증, 1,500/μL 이상이면 중등도~중증 호산구증가증으로 진단하며, 특정 장기 침범까지 동반되면 호산구증식증(hypereosinophilic syndrome, HES)으로 분류합니다. 단순 수치 상승은 별 증상이 없을 수 있으나, 원인에 따라 심장, 폐, 피부, 위장관 ..

이번 포스팅에서는 아나필라시스 증상과 응급처치 방법, 반드시 알아야 할 예방법까지 총정리해서 알려드릴게요.아나필라시스란 무엇인가요? 아나필라시스(Anaphylaxis)는 우리 몸이 특정 물질에 과도하게 반응하면서 발생하는 생명을 위협하는 심각한 알레르기 반응입니다. 갑작스럽게 혈압이 떨어지거나, 호흡이 어려워지는 등의 증상이 나타날 수 있어 즉각적인 대응이 매우 중요합니다. 벌에 쏘였을 때, 특정 음식이나 약물을 먹었을 때 갑자기 심하게 반응하는 경우가 이에 해당합니다. 보통은 몇 분 내로 증상이 시작되며, 빠른 응급처치를 하지 않으면 생명에 위험할 수 있습니다. 아나필라시스의 주요 증상 아나필라시스의 증상은 매우 다양하지만, 대표적인 증상들이 있습니다. 피부에 두드러기, 가려움, 붓기가 생기며 얼굴..

이번 포스팅에서는 폐결절이란 무엇이고 폐암과 어떻게 다른지, 증상·원인·치료법·예방까지 알기 쉽게 이해할 수 있도록 알려드릴게요.폐결절이란? 단순한 점일 수도, 조기 폐암일 수도 폐결절은 폐 내부에 발견되는 3cm 이하의 작고 둥근 음영(결절) 형태의 이상 조직을 말합니다. 대부분은 건강검진에서 흉부 CT나 엑스레이를 통해 우연히 발견되며, 결절이 크거나 모양이 불규칙하면 악성 가능성을 고려하게 됩니다. 결절은 양성(암이 아님)과 악성(암)으로 나뉘며, 양성일 경우 치료 없이 경과 관찰만으로 충분한 경우가 많습니다. 하지만 초기 폐암의 형태로 나타날 수 있기 때문에 무시해서는 안 됩니다. 의학적으로 폐결절은 ‘고형 결절’, ‘반고형 결절’, ‘순수 유리음영 결절’로 나뉘며, 이 중 유리음영 결절은 폐암..

이번 포스팅에서는 잠잘 때 식은땀 흘리는 이유와 수면 중 식은땀 대처법과 예방법에 대해 알려드릴게요.왜 자는 동안 식은땀을 흘릴까? — 단순한 땀과는 다릅니다 잠든 사이 이불과 잠옷이 축축해질 정도로 땀이 나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 그러나 이때의 땀이 단순한 체온 조절로 생긴 것이 아니라, 몸이 차가운 상태에서 식은땀 형태로 분비된다면 이는 ‘비정상적인 자율신경 반응’일 수 있습니다. 즉, 신체 내부에서 질병의 신호나 스트레스성 자극이 작용해 야간에 땀이 발생하는 것이며, 반복될 경우 반드시 그 원인을 살펴야 합니다. 특히 식은땀은 낮보다 밤에 자주 나타나며, 건강 상태에 영향을 줄 수 있는 의학적 원인을 동반할 수 있어 주의가 필요합니다. 식은땀의 주요 원인 — 심리, 호르몬,..