이번 포스팅에서는 잠잘 때 식은땀 흘리는 이유와 수면 중 식은땀 대처법과 예방법에 대해 알려드릴게요.왜 자는 동안 식은땀을 흘릴까? — 단순한 땀과는 다릅니다 잠든 사이 이불과 잠옷이 축축해질 정도로 땀이 나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 그러나 이때의 땀이 단순한 체온 조절로 생긴 것이 아니라, 몸이 차가운 상태에서 식은땀 형태로 분비된다면 이는 ‘비정상적인 자율신경 반응’일 수 있습니다. 즉, 신체 내부에서 질병의 신호나 스트레스성 자극이 작용해 야간에 땀이 발생하는 것이며, 반복될 경우 반드시 그 원인을 살펴야 합니다. 특히 식은땀은 낮보다 밤에 자주 나타나며, 건강 상태에 영향을 줄 수 있는 의학적 원인을 동반할 수 있어 주의가 필요합니다. 식은땀의 주요 원인 — 심리, 호르몬,..
