여성 갱년기는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 생애의 한 과정입니다. 하지만 많은 여성들이 갱년기 증상으로 인해 일상생활에서 불편함을 느끼곤 합니다. 특히 열감, 두통, 뱃살 증가, 우울증과 같은 문제는 많은 분들이 겪는 공통적인 고민입니다. 이번 글에서는 이러한 증상을 쉽게 이해하고, 효과적으로 극복할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.1. 여성 갱년기란 무엇인가요? 갱년기는 여성의 난소 기능이 감소하며 호르몬 변화가 발생하는 시기를 말합니다. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 폐경 전후로 다양한 신체적, 정신적 변화를 동반합니다. 주요 원인은 에스트로겐 감소로, 이는 다양한 증상의 근본 원인이 됩니다. 2. 주요 증상: 열감, 두통, 뱃살 증가, 우울증 1) 열감(안면 홍조): 갑작스러운 체..
