이번 포스팅에서는 케모마일 효능과 부작용, 안전한 먹는 법과 주의사항에 대해 알려드릴게요.케모마일이란? 케모마일(Chamomile)은 국화과 식물로, 주로 차(tea)로 즐겨 마시는 허브입니다. 특유의 은은한 향과 부드러운 맛 덕분에 세계적으로 인기가 많습니다. 특히 진정 효과가 뛰어나 불면증 개선과 스트레스 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 케모마일은 주로 ‘독일(ジャーマン) 케모마일’과 ‘로만(로마) 케모마일’ 두 가지 종류가 있습니다. 일반적으로 허브티로 가장 많이 사용하는 것은 독일 케모마일입니다. 그럼, 케모마일이 건강에 어떤 도움을 주는지 알려드릴게요.케모마일의 주요 효능1. 스트레스 완화 및 숙면 유도 케모마일에는 아피제닌(apigenin)이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분은 신..
