펠리스닷의 소소한 건강정보

이번 포스팅에서는 눈충혈의 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해 총정리해서 알려드릴께요.눈이 충혈되면 눈 건강에 대해 걱정이 되곤 합니다. 눈충혈은 단순히 피로에서 오는 증상일 수도 있지만, 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 눈충혈의 원인, 증상, 치료법, 예방법, 그리고 관련된 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 눈충혈의 주요 원인 1. 피로와 스트레스오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰 화면을 응시하면 눈이 피로해지고 혈관이 확장되어 충혈이 생길 수 있습니다. 스트레스 또한 눈의 혈관에 영향을 미쳐 충혈을 유발할 수 있습니다. 2. 알레르기꽃가루, 먼지, 동물의 털 등 알레르기 유발 물질은 눈을 가렵고 빨갛게 만들 수 있습니다. 이는 알레르기 결막염으로 이어질 수 있습니다. 3. 감염바이러스..

이번 포스팅에서는 고혈압의 원인, 증상, 치료법 및 예방에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알려드릴께요.고혈압은 현대인에게 흔히 나타나는 만성질환 중 하나로, 적절히 관리하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인과 증상, 치료법, 그리고 고혈압 예방에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압의 원인 고혈압은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 가장 일반적인 원인으로는 나쁜 생활습관이 꼽힙니다. 고염식 식단, 운동 부족, 스트레스, 과도한 음주와 흡연 등이 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한, 유전적 요인도 중요한 역할을 합니다. 가족 중 고혈압 환자가 있다면 발병 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 또한, 비만과 나이가 들수록 혈압이 증가하는 경향이 있습니다...

이번 포스팅에서는 흰머리 나는 이유와 원인, 새치 뽑으면 안되는 이유, 효과적인 예방법까지 알려드리겠습니다.흰머리는 왜 생길까요? 흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상이지만, 젊은 나이에 생기는 경우도 많습니다. 머리카락의 색은 멜라닌 색소에 의해 결정됩니다. 이 멜라닌 색소는 모낭 내 멜라닌 세포에서 생성되는데, 시간이 지남에 따라 이러한 세포가 노화하거나 손상되면 흰머리가 발생합니다. 이는 자연스러운 노화 과정의 일부이지만, 특정 요인들로 인해 젊은 나이에도 흰머리가 생길 수 있습니다.흰머리의 주요 원인 중 하나는 유전적 요인입니다. 부모님 중 한 명이라도 흰머리가 빨리 생겼다면, 자녀에게도 유전될 가능성이 높습니다. 또한, 스트레스는 활성산소를 증가시켜 멜라닌 세포를 손상시키는 중요한 요..

이번 포스팅에서는 초기 치매증상과 진단 그리고 5060대 치방예방을 위한 방법을 자세하게 알려드릴께요 치매는 고령화 사회에서 많은 이들이 직면하게 되는 심각한 건강 문제입니다. 초기 치매를 조기에 발견하고 예방하는 방법을 아는 것은 삶의 질을 높이는 데 중요합니다. 이번 글에서는 초기 치매 증상, 진단 방법, 그리고 50대와 60대를 위한 예방 팁을 알아보겠습니다. 초기 치매 증상초기 치매는 미세한 변화로 시작되기 때문에 놓치기 쉽습니다. 다음은 대표적인 초기 치매 증상입니다: 기억력 저하: 최근에 있었던 일이나 약속을 자주 잊습니다. 집중력 감소: 여러 가지 일을 동시에 처리하는 데 어려움을 겪습니다. 언어 표현 어려움: 자주 사용하는 단어가 떠오르지 않거나, 문장을 매끄럽게 완성하지 못합니다. 판단력..

국제질병분류 B 대분류, 대표 질병과 활용법에 대해서 이번 포스팅에서 알려드릴께요.건강과 일상에 관심이 많다면 국제질병분류(ICD)에 대해 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 그중에서도 B00~99로 표시되는 'B 대분류'는 감염성 질환과 기생충 질환에 대한 내용을 포함하고 있어 특히 중요합니다. 이 글에서는 B 대분류의 대표적인 질병들과 구체적인 활용 방법을 쉽고 자세하게 설명해드릴게요. B 대분류란 무엇인가요? B 대분류는 국제질병분류(ICD) 체계에서 감염병 및 기생충 질환을 다루는 범주입니다. 이 코드는 주로 의학적 진단, 보건 통계 수집, 그리고 의료비 청구 등에 활용됩니다. 예를 들어, 바이러스성 질환(B00B09), 결핵(B90B94) 등 다양한 감염성 질환들이 포함되어 있죠. 이 코드 체계를 이해..

이번 포스팅에서는 알코올 중독증상, 치료, 그리고 예방법에 대해 알려드릴께요.현대인의 삶 속에서 음주는 흔히 스트레스를 해소하거나 즐거움을 찾기 위한 수단으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 음주가 지나치게 지속되거나 통제되지 않을 경우, 알코올 중독이라는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 알코올 중독은 개인의 건강과 가족, 사회 전반에 큰 영향을 미치기 때문에 이를 제대로 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 알코올 중독의 증상 알코올 중독은 신체적, 심리적, 그리고 행동적인 여러 가지 증상으로 나타납니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 음주 조절의 어려움: 음주량이나 빈도를 스스로 조절하기 어려운 경우.금단 증상: 술을 마시지 않으면 손 떨림, 불안, 불면 등의 증상이 나타나는 경우...

이번 포스팅에서는 국제질병분류에서 대분류 감염병 A 00에 대해 간단하게 알려드릴께요.질병코드란 무엇인가요? 질병코드는 국제질병분류(ICD) 체계에 따라 질병과 관련된 정보를 분류하고 정리한 체계입니다. 세계보건기구(WHO)가 관리하며 전 세계적으로 통용됩니다. 이 코드는 건강보험 청구, 질병 통계 작성, 의료 데이터 분석 등에 사용됩니다. 특히 대분류 A00은 감염병의 시작을 의미합니다.대분류 A00은 어떤 질병을 포함하나요?대분류 A00은 감염병 중에서도 콜레라와 관련된 질환을 포함합니다. 콜레라는 오염된 물이나 음식을 통해 전염되며, 주로 급성 설사와 탈수 증상을 일으킵니다. 이 분류는 공중보건의 중요한 지표로, 감염병 관리와 예방에 필수적인 역할을 합니다. 대분류 A00이 중요한 이유는 무엇인가요..

이번 포스팅에서는 ADHD에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알려드릴께요. 집중력 향상을 위한 식단 가이드로 참고하시면 좋을 것 같습니다.1. ADHD란 무엇인가요? ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의 집중이 어렵거나 충동적인 행동을 보이는 증상입니다. 성인과 아동 모두에서 나타날 수 있으며, 일상생활에서 큰 불편을 줄 수 있습니다. 적절한 치료와 생활 습관 관리, 특히 올바른 식단 선택은 ADHD 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. ADHD에 도움을 주는 음식오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 뇌 기능 개선과 신경 전달에 도움을 줍니다. 연어, 고등어, 참치 같은 지방이 많은 생선과 호두, 아마씨가 대표적입니다. 단백질이 풍부한 음식 단백질은 도파민과 같은 신경 전..

이번 포스팅에서는 질병코드 체계와 분류를 쉽게 이해할 수 있도록 알려드리겠습니다.질병코드는 진단서나 약 처방할 때 기입되는 아주 중요한 정보입니다. 1. 질병코드란?질병코드는 세계보건기구(WHO)가 개발한 국제질병분류(International Classification of Diseases, ICD) 체계를 기반으로, 질병과 건강 상태를 표준화한 코드입니다. 알파벳과 숫자가 조합된 형태로, "A00-Z99"까지의 범위를 다룹니다. 예를 들어, "A00"은 콜레라, "J01"은 급성 부비동염을 뜻합니다. 이 코드 덕분에 의료진과 연구자들이 언어와 국경을 초월해 질병 정보를 정확히 교류할 수 있습니다. 2. 질병코드의 대분류 질병코드는 크게 21개의 대분류로 나뉩니다. 이 대분류는 각 질병의 종류나 영향을 ..

이번 포스팅에서는 혈관 건강을 위한 필수 가이드로서 좋은 음식과 영양소에 대해 알려드릴께요.혈관 건강의 중요성과 이를 위한 기본 원칙 혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양소를 전달하는 중요한 통로입니다. 혈관이 건강하지 않으면 심장 질환, 뇌졸중 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서 건강한 혈관을 유지하는 것은 전반적인 건강을 지키는 핵심 요소입니다.혈관 건강을 지키기 위해서는 적절한 식단 관리와 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 필요합니다. 특히 특정 음식과 영양소는 혈관 건강을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 이제 이러한 음식과 영양소를 알아보겠습니다. 1. 혈관에 좋은 음식 1) 생선: 오메가-3 지방산의 보고 생선, 특히 연어, 고등어, 참치에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 ..