펠리스닷의 소소한 건강정보

달빛어린이병원 운영시간, 이용방법, 소아 응급실 대체병원

이번 포스팅에서는 달빛어린이병원이 무엇이고 운영시간, 이용방법, 주의사항까지 제대로 정리해서 알려드릴게요.달빛어린이병원이란?‘달빛어린이병원’은 소아청소년과 진료를 야간 및 주말·공휴일까지 확대 운영하는 지정 의료기관을 말합니다. 주로 만 15세 이하 어린이를 대상으로, 응급실로 가기엔 다소 애매한 상황에서도 저녁 늦게까지 안정적인 진료를 받을 수 있는 곳입니다. 이 제도는 보건복지부와 지방자치단체가 협력해 시행하며, 소아 응급의료 접근성을 개선하고, 불필요한 응급실 이용을 줄이는 데 목적이 있습니다. 예를 들어 감기, 고열, 경미한 외상, 복통, 구토 등 비응급이지만 바로 진료가 필요한 질환에 적합합니다. 달빛 어린이 병원 운영시간과 진료 특성달빛어린이병원의 가장 큰 특징은 야간과 휴일에도 진료가 가능하..

건강에 좋은 아침운동이 건강에 좋은 이유와 추천운동 TOP 5

아침운동은 왜 건강에 좋다고 말하는걸까요?아침운동은 하루를 활기차게 시작하게 도와주는 좋은 습관 중 하나입니다. 기상 직후 가벼운 움직임은 혈액순환을 촉진하고, 뇌를 깨워 집중력을 높여줍니다. 특히 꾸준한 아침운동은 면역력 강화와 스트레스 감소, 체중 조절에도 효과적입니다. 아침운동이 건강에 좋은 과학적 이유 아침운동은 단순한 습관을 넘어 과학적으로 입증된 건강한 생활 방식입니다. 특히 공복 상태에서의 유산소 운동은 체지방을 효과적으로 연소시키는 데 도움이 됩니다. 이는 인슐린 수치가 낮은 상태에서 운동할 경우, 에너지 공급원을 지방에서 끌어오기 때문입니다. 결과적으로 체지방 감량과 체형 관리에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 아침 햇볕을 쬐는 것만으로도 체내에서 비타민 D 합성이 촉진되고, ..

크론병이 무엇이고 증상, 원인, 치료 총정리

이번 포스팅에서는 크론병이 무엇이고 증상부터 원인,치료법까지 자세하게 알려드릴게요.크론병이란?크론병(Crohn’s disease)은 입에서 항문까지 소화기관 전체에 만성적으로 염증이 생기는 염증성 장질환(IBD)의 한 종류입니다. 주로 소장과 대장에서 발병하며, 점막뿐 아니라 장의 모든 층에 염증이 생길 수 있다는 점에서 궤양성 대장염과 구별됩니다. 이 질환은 일시적인 장염이나 단순 복통과는 다르게, 증상이 반복적으로 나타나고 평생에 걸쳐 관리가 필요한 만성 자가면역질환입니다. 면역 체계가 장을 이물질로 잘못 인식해 지속적인 염증 반응을 유발하게 되며, 치료하지 않으면 장 협착, 천공, 누공 등의 합병증으로 이어질 수 있습니다. 크론병의 주요 증상크론병은 증상이 매우 다양하고, 초기에는 비특이적인 증상으..

집에 남은 약 먹어도 될까요? 약 유효기간 확인부터 폐기까지

이번 포스팅에서는 집에 남은 약 먹어도 되는지, 약의 유효기간 확인법부터 폐기 방법까지 약 복용 시 꼭 알아야 할 상식에 대해서 알려드릴게요.남은 약, 그냥 먹어도 될까? 약은 정확히 알고 복용하고 이용해야 합니다 일상생활에서 감기약이나 진통제, 항생제 등을 복용하고 남은 경우가 많습니다. 하지만 이 약을 다시 복용해도 되는지, 언제까지 먹을 수 있는지 정확히 아는 사람은 많지 않죠. 약은 단순히 시간이 지나면 효과가 떨어지는 것이 아니라, 부작용 위험이 커질 수 있는 ‘의약품’입니다. 따라서 약국에서 처방받은 약이든, 병원에서 받은 약이든 ‘유효기간’과 ‘보관 상태’를 반드시 확인한 후 복용 여부를 결정해야 합니다. 남은 약의 복용 가능 여부, 유효기간 확인 방법, 보관법, 폐기법까지 자세하게 알려드리..

이번 포스팅에서는 심부전 증상과 원인, 치료법부터 예방법까지 자세하게 알려드릴게요.심부전이란? – ‘펌프 기능이 약해진 심장’심부전(Heart Failure)은 심장이 신체 조직에 필요한 만큼의 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 의미합니다. 우리가 활동할 때 심장은 펌프처럼 작동해 혈액을 온몸에 보냅니다. 그런데 이 펌프 기능이 약해지면 각 기관에 산소와 영양 공급이 원활하지 않아 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 심부전은 심장 자체에 문제가 생긴 경우(수축 기능 저하)와, 혈액을 받는 심장의 기능에 문제가 있는 경우(이완 기능 장애)로 나뉘며, 대부분은 만성적으로 진행됩니다. 질병 이름이 ‘부전(不全)’인 이유는, 심장이 ‘완전히 멈춘’ 것이 아니라 ‘충분히 기능하지 못하는’ 상태를 의미하기 때문입니..

이번 포스팅에서는 아보카도 효능과 부작용, 영양성분과 아보카도 제대로 먹는 법 등에 대해 알려드릴게요.아보카도, 왜 슈퍼푸드로 불릴까?아보카도는 전 세계 영양학자와 의사들 사이에서 ‘완전식품’ 또는 ‘자연에서 온 종합영양제’로 불릴 정도로 인정받는 과일입니다. 멕시코가 원산지인 이 과일은 껍질을 벗기면 부드럽고 고소한 과육이 나오며, 한때는 기름지다는 이유로 꺼려졌지만 지금은 건강에 유익한 지방산이 풍부하다는 사실이 밝혀지며 인식이 완전히 달라졌습니다. 특히 불포화지방산, 식이섬유, 비타민 E, 비타민 K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 균형 있게 함유하고 있어 심혈관 건강, 항산화, 소화 기능 개선, 체중 관리 등 다양한 면에서 건강을 도와주는 ‘영양 밀도’가 높은 식품입니다. 아보카도의 주요 영양 ..

이번 포스팅에서 수두증이 무엇이고 증상, 원인, 치료 및 예방까지 자세하게 알려드릴게요.수두증이란? 뇌 속 ‘물’의 이상 축적수두증(Hydrocephalus)은 뇌척수액(CSF: Cerebrospinal Fluid)이 비정상적으로 축적되어 뇌실이 확장되고, 이로 인해 뇌조직이 압박되는 신경학적 질환입니다. 정상적인 상태에서는 뇌척수액이 하루 약 500ml 정도 생성되어 뇌와 척수를 순환하면서 충격을 흡수하고, 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 그러나 생성량과 흡수량의 균형이 깨지면 뇌척수액이 뇌 안에 고이게 되며, 뇌압 상승, 신경 기능 이상 등의 문제를 일으킵니다. 이러한 상태를 ‘뇌수두증’이라고도 하며, 연령대와 원인에 따라 임상 양상이 매우 다양하게 나타납니다. 수두증은 모든 연령층에서 발생할 수 ..

이번 포스팅에서는 허리 디스크 초기증상부터 치료·예방까지, 정확하고 쉽게 정리한 허리 건강 가이드에 대해 알려드릴게요.허리 디스크란? 허리 디스크는 흔히 사용하는 표현이며, 정식 명칭은 요추 추간판 탈출증(Lumbar Herniated Disc)입니다. 우리 척추는 뼈(척추체)와 뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 충격을 완화해주는 구조로 되어 있습니다. 이 디스크는 바깥쪽 섬유륜과 안쪽 젤리 형태의 수핵으로 구성되며, 다양한 원인에 의해 수핵이 섬유륜을 뚫고 돌출되면 신경을 압박하게 됩니다. 그로 인해 허리 통증, 다리 저림 등의 다양한 증상이 발생합니다. 디스크는 일시적인 허리 통증과 다르게 신경을 자극하기 때문에 통증의 양상과 범위, 지속시간이 다릅니다. 초기 대응이 중요한 이유도 이 때문이며, 방..

이번 포스팅에서는 면역력 높이는 음식과 식단, 과학적으로 입증된 건강관리법에 대해 알려드릴게요.면역력, 건강의 기본이 되는 방어 시스템면역력은 외부 병원체(세균, 바이러스, 곰팡이 등)로부터 우리 몸을 보호해주는 자연 방어 시스템입니다. 현대인에게 면역력은 단순히 감기를 예방하는 수준을 넘어, 만성염증, 자가면역질환, 암 예방과도 밀접한 연관이 있습니다. 우리 몸의 면역세포는 혈액, 림프계, 장내 환경 등에 분포해 있으며, 균형 있는 식사, 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등을 통해 활성이 조절됩니다. 특히 식사는 면역력 조절의 핵심으로, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 면역 시스템이 과도하게 반응하거나, 지나치게 약화되기도 합니다.과학적으로 검증된 면역력에 좋은 음식 7가지1. 마늘 – 알리신으로 세균..

이번 포스팅에서는 치매 초기 증상 자가진단법부터 대처 방법까지, 놓치면 치명적인 조기 치매 징후에 대해 총정리해서 알려드릴게요.치매란 무엇인가요?치매(dementia)는 단순한 노화 현상이 아니라, 지속적이고 점진적인 뇌 기능 저하를 의미하는 신경퇴행성 질환입니다. 주요 증상은 기억력 저하, 판단력 장애, 언어능력 감퇴, 방향 감각 상실, 성격 변화 등이며, 결국 일상생활의 독립성이 크게 제한됩니다. 전 세계적으로 고령화가 진행되면서 치매 환자 수는 급격히 증가하고 있으며, 국내에서도 65세 이상 인구의 약 10%가 치매를 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 초기 증상을 간과하면 치료 시기를 놓칠 수 있으므로, 조기 진단과 대처가 중요합니다. 치매 초기 증상, 단순 건망증과는 다릅니다초기 치매는 흔..